Yoga-Klang-Meditation

 

Kurs-Überblick

 

Für wen:

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten

 

Einstiegsalter:

keine Altersbegrenzung

 

Arbeitsmittel:

Yogamatte oder eine dicke Decke, evtl. eine zusätzliche Decke zum Zudecken, warme Socken

 

Unterrichtsformen:

Gruppe von 5 – 7 Teilnehmern

 

Kosten:

10 Einheiten à 90 min. – 120,00 €

Schnupperstunde und Einstieg jederzeit möglich

 

Unterrichtsort:

Musikschule Wermelskirchen, Bürgerhäuser Eich 6-8, Raum 6

 

Kursleiterin:

Susanne Karnowka

Instrumentalpädagogin, Yogaleherein (BYV)

 

Kontakt & Beratung:

Telefon 02196.88224-15

 

Kurs-Inhalte

– Yogaübungen mit und ohne Klangschalenbegleitung

– Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte, z.B. Rückenyoga, Faszien-Yoga und andere

– Atemübungen

– Meditation (u.a. Klangmeditation, Atemmeditation)

– Tiefenentspannung, in Verbindung mit Klangreisen (Gong, Sansula, Monochord, Klangspiel, Klangschalen)

 

Über Nada Yoga

Nada-Yoga (Klang-Yoga) ist ein mehrere Jahrtausende alter Pfad des Yoga. Neben der Arbeit mit dem Körper und seinen Energien steht der Klang im Mittelpunkt.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga einmal in Verbindung mit sanften Klängen kennenlernen möchten. Die Körperübungen aus dem traditionellen Hatha-Yoga (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) führen zu mehr Beweglichkeit und Energie.
Tiefenentspannung und Meditation können Ihnen dazu verhelfen, dem Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.